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诗所是曼佰资（武汉）健康管理有限公司旗下的健康美形连锁品牌。

      自成立以来，诗所坚持服务社会、科技、尽致尽美的价值观，倡导健康、科技的***理念，以自然为初心，秉持健康之美，旨在让更多的爱美女性轻松享受健康、***、美丽、愉悦的生活品质。诗所依托的研发能力，继承优良古方苗药，结合现代高科技生态磁疗技术，以真挚的服务和有效的产品，实现标本兼治、由内而外体质调理，见证了一位位爱美女性的美丽蜕变。

上班族肚子大怎么解决

　　现在很多上班族需要长时间的久坐，所以腹部很容易堆积脂肪，但是很多人都没有时间去健身运动，所以下面就和小编一起来看看适合上班族的子方法。

　　肚子脂肪堆积是很多上班族的通病，因为长期久坐并且缺乏运动，所以上班族想要肚子肥胖的问题的就是利用上班的时间多动一动。

　　1、要无时无刻缩小腹

　　我们在日常生活中不管走路或者站着，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸，经过一段时间会有意外的惊喜，你会看见自己的小腹的肌肉变得紧实，不知不觉中就能甩掉小肚子。

　　2、坐姿要端正

　　长期坐办公室的女性朋友们，坐姿一定要端正，千万不要驼背、脚也别帅气地到处乱摆哦。端正的坐姿不仅仪态上好看，也能让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，这样臀线就不易变形，腿部线条也会变的更红。

　　3、多喝水

　　很多的女性朋友们都不喜欢喝水，很多的女性认为喝太多水就会导致她们水肿，肚子有赘肉，但是事实正好相反。“即使喝水会使我们浮肿，喝更多的水能帮助我们的身体排出纳和减轻膨胀。

　　4、千万不要忍便，多吃蔬果

　　女性朋友们在平时一定不要忍便，忍便容易让肚子胀气，忍习惯了，更会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成惯性，那么小肚子就会出现！

女生快速瘦背方法，4种方法轻松瘦背部（怎样可以瘦背）

　　***是很多女生一辈子的追求，不同部位***的方法也不一样。怎样可以瘦背，今天我们来看看女生快速1***的方法。

1、拉伸

　　每天早上醒来，拉伸你美丽的腰部可以有效帮助你去除背部的脂肪。可以平躺伸腰，也可以坐着伸腰。也可以像猫一样躺在床上，弯着腰，用尽全身的力气把舒服的腰舒展开来。这样会让你的背部肌肉得到锻炼，所以你的背部很。

　　2、饭后靠墙站

　　吃饱饭后，找一面干净的墙，背对着墙站着，同时保持背部紧绷。饭后这样站着可以改善背部的轮廓曲线，使之更加撩人美观，让背部脂肪燃烧，让你靠墙站着减少撩人的曲线，达到***的目的。

　3、拍拍手

　　双手向后伸展，手掌向内。然后往后靠，双手轻拍身体后方。不要停止呼吸。根据拍手的时间规律呼吸。这种练习可以在办公室做，效果超乎想象。

　　4、画个圈

　　基本上大家都不习惯后移，先用肩骨画个圈。双手放在肩膀上，然后让肩膀做圆周运动，就像你想象用手肘画一个大圆一样。这样做会背部。

随时随地背部伸展厚背逐渐变纤细

要知道，厚背可不是光靠饿几顿不吃就能瘦下来的！每天只要花10分钟进行背部健美练习，线条就会变紧致！在日常生活中，那些看似零碎、轻微的运动照样能达到明显的美背***，既节省时间，又避免了激烈运动带来的伤害。

起床后 伸个懒腰就能让背部放松

早晨醒来，伸懒腰的时候顺便将双臂尽量向上方够，然后再向后振振臂，仰仰头，让上半身的血液循环得到充分改善。也可趴在床上，像猫那样用力拱拱腰，让腰背的肌肉尽量得到伸展。

做做家务 背部肌肉更均匀

生活小事也可锻炼身体，晾晒衣服时，将手臂伸直，脚跟抬起，腰背部的肌得到伸展;拖地板时，不断变换姿势，把拖把从身体两侧互相交换，这样可以使身体两侧到肩背的肌肉同时得到锻炼，肌肉线条更加对称均匀。